{"id":236119,"date":"2020-03-31T11:00:18","date_gmt":"2020-03-31T14:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/?p=236119"},"modified":"2020-09-25T11:53:52","modified_gmt":"2020-09-25T14:53:52","slug":"comissao-para-cultura-e-educacao-da-cnbb-estuda-criar-plantoes-de-escuta-nas-pastorais-universitarias-do-pais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/comissao-para-cultura-e-educacao-da-cnbb-estuda-criar-plantoes-de-escuta-nas-pastorais-universitarias-do-pais\/","title":{"rendered":"Comiss\u00e3o para Cultura e Educa\u00e7\u00e3o da CNBB estuda criar os \u2018Plant\u00f5es de Escuta\u2019"},"content":{"rendered":"

H\u00e1 quase um m\u00eas o Brasil vive a realidade do isolamento social, uma medida importante contra o coronav\u00edrus que tem como objetivo evitar a dispers\u00e3o do v\u00edrus pelo pa\u00eds. Por\u00e9m, este per\u00edodo tem impactado diretamente na sa\u00fade mental das pessoas que tiveram de se adaptar a uma nova rotina de vida: a de ficar sem sair de casa.<\/p>\n

Desde ent\u00e3o, os brasileiros t\u00eam se virado para reestruturar sua rotina seja de trabalho, estudo ou os dois. A \u00e1rea do ensino e aprendizagem, uma das primeiras a ter as atividades suspensas, fez com que universit\u00e1rios e professores de todo o pa\u00eds tivessem de se adaptar, readaptar e criar novos h\u00e1bitos estudantis para, durante esse confinamento, manter uma rotina de estudo e pesquisa sem prejudicar a sa\u00fade mental.<\/p>\n

O psic\u00f3logo e coordenador diocesano da Pastoral Universit\u00e1ria de Curitiba (PR), Wellington Kihara, explica que para quem tem de manter a rotina de estudos, estando em casa, o excesso de informa\u00e7\u00f5es, a falta de previsibilidade a respeito dos rumos da pandemia, a mudan\u00e7a repentina para uma situa\u00e7\u00e3o de quarentena sem o devido preparo podem gerar sofrimento ps\u00edquico como: inseguran\u00e7a, ang\u00fastia, ansiedade, estresse e, at\u00e9 mesmo, de pavor.<\/p>\n

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Psic\u00f3logo Wellington Kihara. Foto: Fraternidade Franciscana S\u00e3o Boa Ventura<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

\u201cO momento que vivenciamos exige um cuidado com a sa\u00fade mental para continuar realizando, da melhor forma poss\u00edvel, as atividades acad\u00eamicas diante das incertezas da atualidade. Tais incertezas podem gerar um desconforto, um desequil\u00edbrio emocional que pode afetar o trabalho que j\u00e1 vem sendo desenvolvido. Assim, faz-se necess\u00e1rio compreender a mudan\u00e7a, de que \u00e9 necess\u00e1ria uma reorganiza\u00e7\u00e3o da rotina. Trata-se de um momento de parar, respirar, se organizar e continuar em frente. Tamb\u00e9m n\u00e3o tenha vergonha ou medo de pedir ajuda a qualquer hora\u201d, ressalta.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Diante dessa realidade, Comiss\u00e3o Episcopal Pastoral para Cultura e Educa\u00e7\u00e3o da Confer\u00eancia Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB), por meio do Setor Universidades, montou um grupo de trabalho para refletir sobre uma proposta de \u2018Plant\u00f5es de Escuta\u2019. A proposta ser\u00e1 realizada nas Pastorais Universit\u00e1rias do pa\u00eds para os estudantes na situa\u00e7\u00e3o de quarentena.<\/p>\n

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\u201cO cuidado com a sa\u00fade mental \u00e9 importante, uma vez que a estabilidade emocional refor\u00e7ar\u00e1 o seu sistema imunol\u00f3gico.\u00a0 Importante por in\u00fameros outros aspectos, o sistema imunol\u00f3gico fortalecido ser\u00e1 importante para atravessarmos essa fase e garantirmos a qualidade dos estudos, num novo contexto. Por fim, se \u00e9 verdade que n\u00e3o conseguimos ter o controle sobre o mundo externo, podemos, ao menos, nos esfor\u00e7ar para ter um maior controle com o nosso mundo interno\u201d, ressalta o psic\u00f3logo Wellington Kihara.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Dom Jo\u00e3o Justino de Medeiros. Foto: Daniel Flores<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Para o arcebispo de Montes Claros (MG) e presidente da Comiss\u00e3o Episcopal para a Cultura e Educa\u00e7\u00e3o da Confer\u00eancia Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB), dom Jo\u00e3o Justino de Medeiros, \u201ca quarentena n\u00e3o significa que a vida para. Ela deve ser manejada de outro modo. E at\u00e9 para os estudos existem possibilidades diferentes. O importante \u00e9 dar passos de reorganiza\u00e7\u00e3o do uso do tempo e do espa\u00e7o que se tem. Desafios novos, novos aprendizados\u201d.<\/em><\/p>\n

Nesse contexto, a Comiss\u00e3o para Cultura e Educa\u00e7\u00e3o da CNBB orienta os universit\u00e1rios a adotar um novo tipo de postura diante da altera\u00e7\u00e3o das rotinas acad\u00eamicas e dos sentimentos gerados por esse tempo de confinamento.<\/p>\n

Segundo a comiss\u00e3o, essa altera\u00e7\u00e3o de rotina estudantil se torna ainda mais desafiante se existem filhos pequenos em casa, pais ou av\u00f3s que necessitem de cuidado, ou mesmo, se o espa\u00e7o n\u00e3o \u00e9 apropriado aos estudos. Por isso, \u00e9 de suma import\u00e2ncia o cultivo de atitudes que possam auxiliar na gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es e dos estudos no contexto adverso.<\/p>\n

Para ajudar nesse caminho a comiss\u00e3o preparou uma rela\u00e7\u00e3o com dicas de organiza\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o para se manter firme na rotina de estudos e encarar a quarentena.<\/p>\n

Com rela\u00e7\u00e3o aos estudos:<\/strong><\/p>\n

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  • Mantenha, apenas, as notifica\u00e7\u00f5es que forem essenciais. O celular tem recebido muitas notifica\u00e7\u00f5es das redes sociais, e-mail e aplicativos, que tiram o foco e a aten\u00e7\u00e3o dos estudos;<\/li>\n
  • Crie uma rotina para os seus estudos, ainda que eles sejam disponibilizados on-line. A regularidade criar\u00e1 uma forma de \u201ccontrole\u201d e de \u201cprevis\u00e3o\u201d sobre o seu cotidiano. Uma rotina trar\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a;<\/li>\n
  • Use aplicativos de v\u00eddeo confer\u00eancia para diminuir a dist\u00e2ncia entre os colegas, estudar juntos e fomentar uma continuidade dos encontros presenciais. N\u00e3o se isole;<\/li>\n
  • Se informe pontualmente sobre o assunto da pandemia. Escolha dois momentos do dia e evite uma enxurrada de informa\u00e7\u00f5es que possam trazer a sensa\u00e7\u00e3o de impot\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n

    Com rela\u00e7\u00e3o a vida na quarentena:<\/strong><\/p>\n

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    • Mantenha uma rotina no seu cotidiano, pelos motivos expostos acima acerca dos estudos;<\/li>\n
    • Procure cultivar a espiritualidade: por meio de medita\u00e7\u00f5es, escuta da palavra e ora\u00e7\u00f5es;<\/li>\n
    • Procure fazer atividades relaxantes: inclua na sua rotina alguma atividade l\u00fadica, exerc\u00edcios f\u00edsicos e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel;<\/li>\n
    • Evite procurar qualquer pessoa para conversar sobre o assunto. Seja criterioso nesse assunto. Pessoas significativas renovam a sensa\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a, o sentimento de pertencimento e prote\u00e7\u00e3o;<\/li>\n
    • Reflita sobre o que voc\u00ea tem aprendido com este tempo, revise as suas pr\u00e1ticas e rotinas a cada semana, e lembre-se que isto n\u00e3o durar\u00e1 por toda vida;<\/li>\n
    • Pe\u00e7a ajuda se precisar. Em caso de necessidade, procure acessar plataformas e servi\u00e7os de escuta gratuitas como o Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV), que possuem volunt\u00e1rios dispon\u00edveis por 24h, atrav\u00e9s do n\u00famero 188.<\/li>\n<\/ul>\n
      Com informa\u00e7\u00f5es da Comiss\u00e3o Para Cultura e Educa\u00e7\u00e3o da CNBB
      \nFoto capa: Pixabay\/Lucas Silva\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      A proposta \u00e9 ajudar os universit\u00e1rios a manterem a rotina de estudos e a sa\u00fade mental neste tempo de distanciamento social<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":236121,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[799],"tags":[1854,1855,2200,2407],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/posts\/236119"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/users\/83"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/comments?post=236119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/posts\/236119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/media\/236121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/media?parent=236119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/categories?post=236119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/tags?post=236119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}