{"id":241579,"date":"2020-07-01T11:19:35","date_gmt":"2020-07-01T14:19:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/?p=241579"},"modified":"2020-09-08T13:52:31","modified_gmt":"2020-09-08T16:52:31","slug":"preservar-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/preservar-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Preservar a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Dom Antonio de Assis Ribeiro<\/strong><\/span>
\nBispo auxiliar de Bel\u00e9m do Par\u00e1<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/b><\/p>\n

Introdu\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Nestes \u00faltimos meses, por causa da pandemia de COVID-19, o mundo voltou-se para a quest\u00e3o da sa\u00fade em suas mais variadas dimens\u00f5es; uma delas \u00e9 a sa\u00fade mental. Muitas pessoas apesar de, fisicamente estarem bem, mentalmente vivem em estado doentio. Isso se reflete em suas atitudes.<\/p>\n

Segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), a sa\u00fade mental \u00e9 a s\u00edntese da totalidade do bem-estar de uma pessoa envolvendo seus diversos aspectos: f\u00edsico, biol\u00f3gico, afetivo, social, econ\u00f4mico, ambiental, intelectual, cultural, moral. Por causa da unidade do ser humano que se manifesta no dinamismo da \u00edntima comunh\u00e3o de corpo e alma, todas as dimens\u00f5es s\u00e3o interdependentes e se expressam atrav\u00e9s da corporeidade.<\/p>\n

Portanto, \u00e9 preciso cuidarmos com o m\u00e1ximo zelo da nossa mente! Dela depende a qualidade da nossa vida: nossos pensamentos, preocupa\u00e7\u00f5es, hierarquia de valores, escolhas, relacionamento com os outros, estilo de vida, virtudes e atitudes diante dos desafios. Por isso podemos dizer que quando a mente est\u00e1 doente, estamos em estado de enfermidade. Deus quer o nosso completo bem-estar!<\/p>\n

Fatores provocadores do adoecimento <\/strong><\/p>\n

O ser humano vive numa profunda rela\u00e7\u00e3o com o contexto no qual ele vive. Nem tudo depende da nossa vontade. Por osmose, vamos absolvendo o clima no qual vivemos marcados por lutas econ\u00f4micas, press\u00f5es pol\u00edticas, tens\u00f5es profissionais, exig\u00eancias religiosas, par\u00e2metros morais, car\u00eancias familiares, a realidade da viol\u00eancia. Tudo isso influencia no nosso modo de pensar, sentir e agir!<\/p>\n

H\u00e1 outros condicionamentos que nos pressionam como as r\u00e1pidas transforma\u00e7\u00f5es culturais, tecnol\u00f3gicas, crit\u00e9rios de discernimento etc. Quando tudo isso n\u00e3o \u00e9 acolhido e discernido com prud\u00eancia e sabedoria, podemos nos sentir t\u00e3o pressionados que tendemos a cair no adoecimento mental, moral e perdemos a serenidade e o equil\u00edbrio.<\/p>\n

Todavia, n\u00f3s somos muito mais do que as circunst\u00e2ncias pelas quais passamos e tamb\u00e9m mais fortes do que os contextos mais cru\u00e9is poss\u00edveis, aos quais possamos vir a ser submetidos. O fundamental \u00e9 que fa\u00e7amos o esfor\u00e7o para preservar a nossa identidade, a nossa interioridade, a nossa consci\u00eancia.<\/p>\n

O m\u00e9dico psiquiatra Viktor Flankl observando as atitudes dos prisioneiros no campo de concentra\u00e7\u00e3o de Auschwitz durante a Segunda Guerra Mundial via que quase todos entravam com as mesmas condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, mas o processo de definhamento era muito diferente entre eles. O m\u00e9dico chegou \u00e0 conclus\u00e3o de que tudo dependia da \u201cpreserva\u00e7\u00e3o mental\u201d e da capacidade de dar sentido para a pr\u00f3pria vida naquela situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A sa\u00fade mental est\u00e1 profundamente relacionada \u00e0 nossa capacidade de dar sentido para as nossas experi\u00eancias, ou seja, para tudo aquilo que fazemos, sofremos, buscamos, temos e sonhamos (cf. Viktor Frankl. Em busca de Sentido).<\/p>\n

Pandemia e Sa\u00fade mental <\/strong><\/p>\n

A atual experi\u00eancia de pandemia pela qual estamos passando tem provocado grande impacto no comportamento das pessoas: a disciplina no pr\u00f3prio comportamento, o distanciamento social, o uso de m\u00e1scara que nos leva a esconder o nosso rosto e assim n\u00e3o contemplarmos o rosto do outro e n\u00e3o nos deixamos contemplar, o confinamento que nos exige ficar em casa, o medo do cont\u00e1gio da doen\u00e7a, a press\u00e3o dos notici\u00e1rios falando de doen\u00e7a e morte todos os dias etc. Tudo isso tem causado s\u00e9rios danos na vida de muitas pessoas.<\/p>\n

Blindar-se das influ\u00eancias dessas realidades negativas \u00e9 um grande desafio. Exige de cada pessoa uma profunda capacidade de autoprote\u00e7\u00e3o de qualquer forma do confinamento mental; o \u201clockdown mental\u201d \u00e9 fatal! Isso acontece quando o medo nos abra\u00e7a por inteiro gerando a paralisia da nossa capacidade de rea\u00e7\u00e3o positiva, liquidando a nossa esperan\u00e7a, engolindo nossas bases de apoio espiritual, obscurecendo nossa capacidade de discernimento e vis\u00e3o do positivo.<\/p>\n

O adoecimento mental \u00e9 o resultado de uma s\u00e9rie de fragilidades. Acontece quando n\u00e3o conseguimos preservar as diversas colunas que alicer\u00e7am o edif\u00edcio da nossa exist\u00eancia: as nossas convic\u00e7\u00f5es religiosas, os nossos valores, as refer\u00eancias afetivas, sociais e culturais, as nossas ideias e sonhos. Uma vez que somos uma totalidade unificada de corpo e alma, na pluralidade de dimens\u00f5es, o mal que padecemos interiormente, quando n\u00e3o contido e tratado, se materializa visivelmente no corpo. S\u00e3o as chamadas doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas, ou seja, aquelas que s\u00e3o consequentes de desordens emocionais. Um forte mal-estar emocional e mental geram profundas altera\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas. Isso \u00e9 muito s\u00e9rio.<\/p>\n

Atitudes preventivas e terap\u00eauticas<\/strong><\/p>\n

Nestes meses no processo de acompanhamento de jovens, idosos, l\u00edderes de fam\u00edlias, comunidades, pastorais, profissionais… constatamos situa\u00e7\u00f5es muito delicadas caracterizadas pelo de excesso de ansiedade, medo, nervosismo, agressividade, fechamento pessoal, des\u00e2nimo, crise, perplexidade… N\u00e3o s\u00e3o poucos aqueles que nos enchem de \u201cpor qu\u00eas\u201d! N\u00e3o temos respostas para tudo! Se o excesso de perguntas n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel, mais ainda a obsess\u00e3o por uma resposta satisfat\u00f3ria.<\/p>\n

Diante desse delicado quadro, sem respostas para muitas perguntas, somos convidados a erguer a cabe\u00e7a, renovar a f\u00e9 e retomar alguns princ\u00edpios importantes do bem-viver almejando a preserva\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento da totalidade dos recursos naturais dos quais somos portadores. Estamos em tempos de forte prova\u00e7\u00e3o. Por isso vale a pena cultivarmos algumas importantes atitudes, tais como:<\/p>\n

Fazer todo esfor\u00e7o poss\u00edvel para n\u00e3o perder a vis\u00e3o da totalidade de n\u00f3s mesmos; das nossas dimens\u00f5es e talentos;<\/p>\n

Aprofundar a convic\u00e7\u00e3o de que somos sujeitos inteligentes, livres e respons\u00e1veis e, por isso, somos muito mais do que as circunst\u00e2ncias pelas quais passamos;<\/p>\n

Exercitar-nos na arte de dar sentido para tudo aquilo que se passa conosco, tanto o bem quanto o mal;<\/p>\n

Fazer uma hierarquia das pr\u00f3prias preocupa\u00e7\u00f5es; \u00e9 importante dar aten\u00e7\u00e3o e preservar aquilo que \u00e9 mais importante; n\u00e3o deixar a alma adoecer!<\/p>\n

Definir uma escala de valores e atitudes saud\u00e1veis; os valores funcionam como que balizas que nos norteiam no nosso dia a dia, nas escolhas e prova\u00e7\u00f5es;<\/p>\n

Refletir sobre a situa\u00e7\u00e3o alheia, o sofrimento dos outros; quando fazemos isso sempre encontraremos algu\u00e9m que est\u00e1 numa situa\u00e7\u00e3o muito mais grave; esse reconhecimento nos leva \u00e0 gratid\u00e3o e \u00e0 solidariedade;<\/p>\n

Cultivar a esperan\u00e7a e o otimismo n\u00e3o se deixando amedrontar pela maldade, evitando cair no abismo do pessimismo e do derrotismo;<\/p>\n

Abrir-nos para a experi\u00eancia de bons relacionamentos, atrav\u00e9s da amizade; quem tem bons amigos sente menos o impacto da solid\u00e3o; a experi\u00eancia do di\u00e1logo \u00e9 terap\u00eautico, mas quando nos fechamos nos aniquilamos;<\/p>\n

Cultivar a capacidade de filtrar o negativo; h\u00e1 pessoa que gostam da \u201cnecrofilia\u201d (paix\u00e3o pela morte); devemos crescer na paix\u00e3o pela bondade, beleza e vida; \u00e9 preciso fazer assepsia mental;<\/p>\n

Cuidar da manuten\u00e7\u00e3o da vida espiritual, atrav\u00e9s da Ora\u00e7\u00e3o, da leitura e medita\u00e7\u00e3o da Palavra de Deus, participa\u00e7\u00e3o nas liturgias A f\u00e9 cura, \u00e9 terap\u00eautica e confortadora. Por isso Jesus disse \u00e0 mulher sofredora: \u201cCoragem, filha! Sua f\u00e9 curou voc\u00ea\u00bb (Mt 9,22).<\/p>\n

\n

PARA REFLEX\u00c3O PESSOAL:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Voc\u00ea j\u00e1 parou para refletir sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental?<\/li>\n
  2. Atualmente quais s\u00e3o as principais demandas que lhe causam press\u00e3o?<\/li>\n
  3. Quais das atitudes elencadas mais lhe chamaram a aten\u00e7\u00e3o?<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dom Antonio de Assis Ribeiro Bispo auxiliar de Bel\u00e9m do Par\u00e1 Introdu\u00e7\u00e3o Nestes \u00faltimos meses, por causa da pandemia de COVID-19, o mundo voltou-se para a quest\u00e3o da sa\u00fade em suas mais variadas dimens\u00f5es; uma delas \u00e9 a sa\u00fade mental. Muitas pessoas apesar de, fisicamente estarem bem, mentalmente vivem em estado doentio. Isso se reflete …<\/p>\n

    Preservar a sa\u00fade mental<\/span> Leia mais »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[758],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/posts\/241579"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/users\/79"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/comments?post=241579"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/posts\/241579\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/media?parent=241579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/categories?post=241579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cnbb.org.br\/cnbb-app\/wp\/v2\/tags?post=241579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}